질문 01 · 원하는 변화
어디에 더 많은 주의를 쓰고 싶나요?
지금 내 생활을 가장 크게 바꿀 결과 하나를 고르세요.
질문 02 · 사용량
하루에 휴대폰을 대략 얼마나 사용하나요?
알고 있다면 스크린 타임의 일일 평균을 확인하세요. 대략 골라도 괜찮습니다.
질문 03 · 가장 큰 유혹
예정보다 오래 쓰게 되는 앱은 무엇인가요?
계획에 없던 시간을 가장 많이 가져가는 앱 유형을 고르세요.
질문 04 · 순간
집중을 가장 쉽게 잃는 시간은 언제인가요?
하루 전체를 통제하기보다 중요한 한 순간을 지키는 계획입니다.
질문 05 · 계기
보통 무엇 때문에 휴대폰을 집게 되나요?
자책할 필요 없습니다. 계기를 알아야 나에게 맞는 경계를 만들 수 있습니다.
분석이 끝났습니다
나만의 첫 주 계획이 완성되었습니다.
되찾고 싶은 시간, 하루 사용량, 오래 쓰는 앱, 집중을 잃는 순간, 휴대폰을 집는 계기까지 다섯 답변을 하나의 계획으로 만들었습니다. 구체적인 내용은 등록 후 공개됩니다.
이메일을 입력하고 실제 계획을 확인하세요.
전체 계획을 지금 열고 Chronance 비공개 베타 대기 명단에도 등록합니다.
답변 5개 분석 완료
- 01 되찾고 싶은 시간 완료
- 02 스크린 타임 부담 완료
- 03 집중을 잃는 순간 완료
- 04 계기에 맞춘 규칙 완료
첫 목표, 지킬 시간대, 앱 그룹, 첫 주의 구체적인 설정이 들어 있습니다.
나의 첫 주 계획
나의 CHRONANCE 유형
Your personalized type
Your personalized first-week target will appear here.
- 앱 그룹
- —
- 이 순간 지키기
- —
- 첫 목표
- —
나의 중단 규칙
Your trigger-matched rule will appear here.
첫 주 설정하기
작은 행동 세 가지, 분명한 경계 하나.
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01
Your first setup step will appear here.
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02
Your starting allowance will appear here.
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03
Your protected moment will appear here.
Chronance로 실천하는 방법
방해되는 앱에 주간 시간을 하나 정합니다. 쓸지는 내가 결정하고, 사용한 만큼 공용 잔액이 줄어들며 0이 되면 경계가 다시 작동합니다.