気が散るアプリと、少し穏やかに付き合う
気が散るアプリに、
1週間の持ち時間を。
4h
1日あたり
1日の平均スマホ利用時間
Chronanceは、気が散るアプリを普段は一時停止し、自分で短い時間枠を選んだときだけ開くiPhoneアプリです。
iPhone向け
Appleスクリーンタイムを使用
選んだアプリは端末内に保存
製品を、端的に
1週間に一度決める。
あとは3ステップ。
毎日の上限は翌日にリセットされます。Chronanceは1週間を先に計画し、アプリを開くたびに意思を戻します。
-
01
アプリを分ける
気が散るアプリを最大3グループに分けます。時間はグループごとに別々です。
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02
1週間を決める
各グループの持ち時間を決めます。毎週月曜日に補充されます。
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03
時間枠を開く
必要なときに3分、5分、15分を選択。早めに止めれば、未使用の1分単位の時間が戻ります。
違い
毎日の上限は「今日はもう十分？」と聞きます。Chronanceは「今週、何に時間を使いたい？」と聞きます。
- 補充
- 毎週月曜日
- アプリ選択
- 端末内に保存
- 時間枠
- 3分 / 5分 / 15分
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